月子常识:生完孩子老想哭,控制不住自己怎么

  月子常识:生完孩子老想哭,控制不住自己怎么办?今天妈妈群里有妈妈说到,自己生完孩子之后经常情绪不好,有时候想想就容易哭,孩子一哭,自己心情不好,甚至有时候抱着孩子两个人大哭!而且,还很容易和老公吵架,对各种都是不满意!享悦时光母婴会所的老师说,针对这样的问题,我们一起了解下,具体情况如下:

  其实,这样的情况,在生完孩子那段时间,甚至有些生完孩子一两年时间都有可能存在。特别是刚生完孩子没几个月的时候是最容易多见的!

  一、为啥会出现这样的情况呢?

  1、激素水平影响

  因为大量的激素在生完孩子之后一下子下降,会造成容易情绪不稳的情况,特别容易造成产后的抑郁症。所以,很多妈妈都会有这样的情况,很正常哦!

  2、月子里各种手忙脚乱

  生完孩子本来自己身体还没有恢复好,加上新手妈妈各种手足无措,孩子的状况百出,这时候很容易各种焦虑,看啥都不顺眼!而往往大多老公也不是太会安慰人,所以,往往这个时候更加容易激惹到妈妈们!

  二、怎么缓解

  1、学习新手妈妈知识

  月子常识:生完孩子老想哭,控制不住自己怎么办?这时候可以各种途径学习一些育儿知识、上一些育儿课呀,到网上学习啊,到一些妈妈群向别人讨教等等都可以

  2、加入一些育儿群

  一方面可以学习一些育儿知识,一方面同样的问题很多妈妈都会遇到,聊聊心情也会好很多

  3、外出活动

  出了月子,可以到外面散散步,和闺蜜聊天下,参加一些活动也可以,多交友,聊天,心情就好了。

  4、瑜伽冥想等

  可以做做瑜伽、做做冥想等,让自己的身体恢复,让自己心态放平和

  也可以听音乐、笑话等

  5、充分和家人沟通

  这时候的情绪不受自己控制也要告知家人,让家人也理解你,而不要过多受到你的负面影响。这时候也需要老公及其他家人的支持。

  6、就医

  实在很控制不住的,也可以到医院就诊,也没什么大不了的,产后这个情况很多见,马伊琍当时就有产后抑郁症。月子常识:生完孩子老想哭,控制不住自己怎么办?享悦时光月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,享悦时光的每一位工作人员都会热心为您解答。