育儿必知!7-36个月的宝宝饮食注意事项!

  当宝宝六个月左右时,母乳或配方奶已经不能完全满足宝宝营养需求的时候,家长就该给宝宝添加辅食啦。给宝宝添加辅食的过程中,很多新手父母会很迷茫,甚至手足无措!今天就辅食添加进行了整理,希望能对您有所帮助。

  01半岁以内宝宝不要饮果汁

  果汁的特点是维生素与矿物质含量较多,口感好,因此乐于为宝宝接受,但较大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。

  果汁强占了胃的空间,因而正餐摄入减少,但正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获取正常发育所需养分的主渠道,所以饮果汁可破坏体内营养平衡,招致发育落后的恶果。年龄越小,此种恶果越易发生。

  02一岁前不建议宝宝吃海鲜

  海鲜是指来自海洋的鱼、虾、蟹、贝壳类等动物性食物。

  海鲜大多性属寒凉,小宝宝吃了容易过敏、腹泻;另外海鲜属于高蛋白食物,内含的脂肪容易引起小宝宝消化不良,出现腹痛、拉肚子症状。

  03小麦粥和小麦制品谨慎吃

  小宝宝由于免疫系统发育不平衡,肠道发育未够成熟,对小麦里面的麦麸会产生过敏症状,比如长湿疹或红疹等,1岁内的宝宝最好避免吃小麦粥。

  04柑橘类水果不能大量食用

  柑橘含有叶红素,6个月前不建议喂食,6个月后给宝宝喝也必须少量,因为过多的胡萝卜素积累会让宝宝食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实,还可能导致宝宝夜惊、啼哭、说梦话等。

  05食用粘性食品需大人照看

  3岁内的宝宝,由于咀嚼吞咽的能力尚未健全,在食用某些不容易咀嚼烂的食物时,比如质地软绵粘性大的汤丸,还包括qq糖、花生酱等食物,容易黏住宝宝的喉咙,吐不出来又吞不下去,很容易卡喉或者进入气管引致窒息。

  06一岁以内忌食蜂蜜

  蜂蜜有肉毒杆菌,周岁内的宝宝肠道内正常菌群尚未建立,吃蜂蜜易引起肉毒杆菌感染,轻者中毒。

  07一岁以内忌食果冻

  由于果冻滑软而有弹性,易破碎,不易溶化,误入气管后易堵塞气道而致窒息,且不易取出,危及宝宝性命。故给宝宝吃果冻要千万小心,太小的宝宝更易出事,较好远离果冻。

  08一岁前饮豆浆会腹泻

  1岁半以内的婴幼儿,最好不要喝豆浆,2周岁以内的宝宝也要慎喝豆浆,因为宝宝的肠胃功能尚未发育完全,胃内还没有分解豆类的消化酶,容易导致腹胀腹泻。

  另外,豆浆的营养也比不上母乳以及同母乳营养含量相似的奶粉,所以不应该用豆浆替代母乳或配方奶。

  09巧克力和茶影响神经系统

  3岁内的宝宝,最好避免食用茶和巧克力。巧克力中含有可可碱、咖啡因和溴化物等成分,影响宝宝的神经系统,导致婴幼儿不易入睡和哭闹不安。

  茶含有茶碱物质,会影响铁的吸收,从而引起缺铁性贫血。

  10避免食用新鲜竹笋

  新鲜竹笋中含有难溶性草酸,容易和钙结合生成草酸钙,对宝宝的泌尿系统和肾脏不利,还会影响宝宝的骨骼发育,尤其是春笋还会引起过敏和消化道疾病。

  菠菜与卷心菜也同样因含草酸不应给宝宝过多食用。

  宝宝的菜单中,食物种类要丰富多样化,包括:谷物、蔬菜、水果、肉/鱼/蛋/豆类。应该多吃谷物、蔬菜和水果,肉/鱼/蛋/豆类食物只需适量。食用油要选用植物油,如橄榄油、芥花籽油等。

  谨记:一岁前以“奶”为主,“辅食”为“辅”!3岁之内食物要适量!