坐月子的饮食哪些坑,妈妈你中了几个

  坐月子的饮食哪些坑,妈妈你中了几个!享悦时光月子中心加盟的老师说,女性的饮食定要重视,所以,我们起了解下,女性产后通常身体虚弱,因此,在坐月子的时候人为其大补特补,殊不知,以下这些饮食误区被多人踩中。

  

 

  误区:长期喝红糖水

  长时间饮用红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,同时会让体内热量增加,造成准妈逐渐变胖。酷暑夏季,喝过多的红糖水会导致产妇出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中毒。

  所以喝红糖水的时间,般控制在产后7—10天为宜。

  误区二:鸡蛋越吃越补

  产后胃肠蠕动能力差,影响胆汁的排出。鸡蛋中的蛋白质在胃肠停留时间较长,易引起腹胀和便秘。如果过量食用鸡蛋,不仅吸收不到营养,还会影响其他食物的摄入。

  所以,鸡蛋要适量食用。

  

 

  误区三:产后不能吃盐

  盐的主要成分是钠。是维持体内电解质的平衡。如果准妈完全不吃盐,不仅影响哺乳期妈妈的食欲,对新生宝宝的身体发育也不利。准妈食盐过多,会加重肾脏的负担,使血压升高。

  因此,准妈不应食用过多的盐,也不能完全不摄入食盐。享悦时光月子会所的人士为大提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,享悦时光的每位工作人员都会热心为您解答。