孕期如何做，才能长胎不长肉!

　　一位孕妈吐槽自己：怀孕时一共胖了50斤，可生下的娃才重6斤，40多斤的肉肉全都长在了自己的身上，妙龄少女分分钟变成了胖大妈，为什么会这样?

　　然而许多明星孕妈却不会这样，孕期基本上只有肚子大，身上还是很精致苗条的，姚晨就是最好的例子!生完孩子之后，瞬间就能恢复到以前的魔鬼身材，她们是如何做到的?

　　辣妈圈广为流传的一个名词：

　　“长胎不长肉”

　　大概是说准妈妈孕期体重，

　　大部分都增长到孩子身上了。

　　而自己跟怀孕前相比变化不大，

　　还能拥有较好身材。

　　这恐怕是所有辣妈共同的心愿!

　　孕期体重增加在哪里?

　　整个孕期，准妈咪的体重增加也并不是一蹴而就的，而是随着胎儿的慢慢发育而相应发展的。一般在孕晚期之后，体重增加最多。

　　因此，医生参考准妈咪的体重增加是否正常，一般按照一定的规律来计算的，如在孕早期(怀孕4个月内)，体重可增加2KG作用;而到了孕中期和孕晚期，每月平均增加1.5KG。那么，准妈咪增加的这些重量，都长到哪里去了呢?