孕期如何做,才能长胎不长肉!

  孕期如何做,才能长胎不长肉!

  一位孕妈吐槽自己:怀孕时一共胖了50斤,可生下的娃才重6斤,40多斤的肉肉全都长在了自己的身上,妙龄少女分分钟变成了胖大妈,为什么会这样?

  然而许多明星孕妈却不会这样,孕期基本上只有肚子大,身上还是很精致苗条的,姚晨就是最好的例子!生完孩子之后,瞬间就能恢复到以前的魔鬼身材,她们是如何做到的?

  

 

  辣妈圈广为流传的一个名词:

  “长胎不长肉”

  大概是说准妈妈孕期体重,

  大部分都增长到孩子身上了。

  而自己跟怀孕前相比变化不大,

  还能拥有较好身材。

  这恐怕是所有辣妈共同的心愿!

  

 

  孕期体重增加在哪里?

  整个孕期,准妈咪的体重增加也并不是一蹴而就的,而是随着胎儿的慢慢发育而相应发展的。一般在孕晚期之后,体重增加最多。

  因此,医生参考准妈咪的体重增加是否正常,一般按照一定的规律来计算的,如在孕早期(怀孕4个月内),体重可增加2KG作用;而到了孕中期和孕晚期,每月平均增加1.5KG。那么,准妈咪增加的这些重量,都长到哪里去了呢?