美国ACE资质教练亲身教你如何预防产后漏尿

  对于一些老年人来说,

  可能再正常不过了

  但也是许多产后女性的噩梦

  为什么呢?

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  许多年轻的妈妈对盆底功能障碍不了解,出现问题,长辈会以过来人的经验告诉你,女人生完孩子都这样。殊不知这样的观念会给你的生活质量带来很大的影响。甚至为日后几十年出现的疾病留下根源。

  打喷嚏、咳嗽、大笑时会漏尿……..

  “性”福感下降,阴道很松弛…..

  阴道口有东西掉出来……

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  这些症状都是盆底功能障碍的表现,多是由于盆底肌受损导致的。

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  据统计,产后的糟心事排名前三的有:

  身材走样;

  产后脱发;

  产后漏尿;

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  产后漏尿,一般都是发生在母亲生孩子了以后。一般情况都是在咳嗽、大笑,或者剧烈活动的时候出现漏尿的情况,严重的情况,甚至可能在稍微一活动的时候也会出现尿失禁。

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  产后漏尿危害

  产后漏尿的危害大家了解一下!

  1.尿路感染;

  2.夫妻感情不和;

  3.会阴部发生湿疹、皮炎;

  4.易发生子宫脱垂、膀胱尿道膨出;

  5.影响身心健康、生活质量和工作。

  产后漏尿带来的极大困扰和尴尬大概只有经历过的人才懂吧。

  是不是觉得很可怕?不过妈妈们别担心,今天我们就是要把产后漏尿这件事给扼杀在摇篮中的,就是做好孕期的盆底肌训练,告别产后漏尿。

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  送福利

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  做好孕期的训练,对胎儿也是十分有益的,特别是对于宝宝脑部的发育这一块。

  而且生产之后能够更快的恢复原来的身材,或者身材变得比生孩子之前更好。

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  孕妇通过锻炼,不仅心肺功能提高了,还加强了血液运氧能力,更多的氧气通过血液由胎盘循环给胎儿,促进胎儿的发育,让宝宝更聪明更强壮。

  已经有近40000妈咪们听了单se老师讲的《预防产后漏尿,从孕期盆底肌训练入手 》课啦。要想在根本与产后漏尿say-goodbye!就尽快行动吧!(还会有更多福利等你来拿哦!)

  讲师简介

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  张文雨(单se)

  80后产后妈咪

  孕产集中营创始人

  芬兰孕产体训师

  美国ACE资质教练

  高级运动营养师

  知乎孕产健身专栏作者

  温馨提醒

  单se老师会不定期更新备孕、孕期及产后瘦身塑形的各种内容哦!

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